التخطي إلى المحتوى

تعاني كثير من الفتيات والسيدات من أوجاع وآلام الدورة الشهرية , وتبحث كثيرا في كافة الطرق الطبيعية الآمنة عن حلول تساعدها على تخفيف أوجاع الدورة الشهرية , لذا نقدم لك سيدتي اليوم علاجات طبيعية لأوجاع الدورة الشهرية , والتي يتم إيضاحها من خلال السطور التالية:

علاجات طبيعية رائعة لأوجاع الدورة الشهرية
علاجات طبيعية لأوجاع الدورة الشهرية

علاجات طبيعية رائعة لأوجاع الدورة الشهرية

يعد تناول مشروب القرفة من الحلول الفعالة كثيرا حيث أنها تعمل على نزول الدم مما تساعد على التقليل من التقلصات .

كما أن الحلبة من المشروبات المفيدة كثيرا أثناء الدورة الشهرية والتي تعمل على زيادة النزف مما تساعد على تقليل الآلام والتقلصات .

ومن المشروبات المهدئة كثيرا أيضا لكافة أنواع التقلصات المرامية , والنعناع , والزنجبيل , والحليب الدافئ .

كما ينصح بتحلية جميع المشروبات بالعسل حيث أنه مضاد طبيعي للأكسدة ومفيد كثيرا للدورة الدموية .

كما يمكنك أيضا سيدتي أخذ حمام دافئ مع قيامك بتدليك جسمك بلطف لتنشيط الدورة الدموية , مما يساعد أيضا ذلك على نزول الدم وتخفيف التقلصات .

كما أن النوم أيضا من الطرق الرائعة والمفيدة في تهدئة الجسم وخاصة النوم على البطن أو على الظهر مع وجود كيس ماء دافئ لقليل الألم .

مع مراعاة أيضا تدفئةالمكان جيدا في فصل الشتاء , وتبريده في فصل الصيف , حيث أن الحر الشديد أو البرد الشديد يكون متعب كثيرا للأنثى أنثاء الدورة الشهرية .

 

شاركها |
لمشاهدة العديد من المقالات قد تعجبك اضغط على

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *