أرشيف الوسم : فوائد

فوائد الجرجير للشعر للحامل للبشرة و للرجيم

فوائد الجرجير للشعر للحامل للبشرة و للرجيم

الجرجير معروف جيدا من ايام الروم و الفرس فكان الامبراطور دائما يتناول الجرجير و يأمر الجنود بتناوله لأنه كان يلاحظ تحسن ملحوظ لحالتهم الصحية و لكن لم يكن معروف السبب بالضبط في ذلك. مع الوقت و الأبحاث ظهرت فوائد الجرجير الرائعة و أنه يحتوي على الكثير من المعادن و الفيتامينات ومنها اليود و الكالسيوم و النحاس و الحديد و الالياف ...

أكمل القراءة »

فوائد الجمبري كثيرة جداً ملف كامل

فوائد الجمبري كثيرة جداً ملف كامل

ماهي فوائد الجمبري ؟ يعتبر الجمبري من أكثر الأكلات البحرية المفضلة و المشهورة حول العالم وذلك لطعمه الممتاز و لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة و القليل جدا من الدهون و الكثير من النباتين يفضلون تناوله لأنه يمد الجسم بالكثير من المواد التي يحتاجها من لا يحب تناول اللحوم. يختلف شكل الجمبري من نوع الي آخر و يختلف حجمه أيضا ولكن ...

أكمل القراءة »

فوائد الشمام للحامل للبشرة واضرار الشمام

فوائد الشمام للحامل للبشرة واضرار الشمام

  ماهي فوائد الشمام الخربز والفرق بينهم ؟ الشمام هو الخربز ويدعى ايضاً البطيخ الأصفر وهو من أشهر أنواع الفاكهة الصيفية الشهية ويحتوي على بعض العناصر الغذائية التي تتمتع بفوائد عديدة للجسم. يعد الشمام فاكهه كثيرة العصارة و هي ثمرة مستديرة و في وسطها كمية من البذور و قشرته صفراء و لون اللب الذي بداخله يكون ابيض أو اصفر أو ...

أكمل القراءة »

فوائد الخس الغذائية وعلاج الأمراض ملف كامل

فوائد الخس الغذائية وعلاج الأمراض ملف كامل

  ماهي فوائد الخس ؟ الخس له شهرة كبيرة منذ القدم فأشاد به القدماء المصريين بأنه له فوائد عديدة و كما أنه كان غذاء رئيسي للإغريق، نشأت زراعته لأول مرة في جزيرة كوسليتوسي و هي إحدى جزر اليونان القديمة .   فوائد الخس الغذائية يفيد عصير الخس البشرة و خاصة بشرة الوجه حيث انه ينقيها و يجملها و يعطيها لون ...

أكمل القراءة »

فوائد الطماطم للحامل وللبشرة وهشاشة العظام

فوائد الطماطم للحامل وللبشرة وهشاشة العظام

الطماطم تمتاز بشكل و طعم مميز وهي موجودة طوال العام دون انقطاع وتدخل في معظم الوجبات الغذائية المختلفة و يحب البعض تناولها كعصير و تعتبر الصين أول الدول التي تزرع الطماطم وتليها أمريكا. للطماطم الكثير من الفوائد للإنسان ة من ضمن هذه الفوائد أنها تحتوي علي فيتامين (ج, أ, هـ) و تحتوي على سعرات حرارية منخفضة و أنها خالية من ...

أكمل القراءة »

فوائد وجبة الإفطار ( فطور الصباح ) هام

فوائد وجبة الإفطار ( فطور الصباح ) هام

يهمل الكثير من الناس تناول وجبة الإفطار صباحا و يعتقد البعض أن عدم تناولها قد يساعد في التقليل من الوزن أو أن هذه الوجبة لا توجد بها أهمية و غير ضرورية. تناول وجبة الإفطار الصحية السليمة التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة و الضرورية للجسم تساعد علي التقليل من خطر الإصابة بالكولسترول و ارتفاعه الشديد. اتضح من الكثير ...

أكمل القراءة »

فوائد الكمثرى للرجيم والامراض ملف كامل

فوائد الكمثرى للرجيم والامراض ملف كامل

يوجد تشابه كبير بين الكمثرى و التفاح وأول من قام بزراعة الكمثرى الصين و تعتبر هي الآن الدولة الأولى في زراعتها وتليها أمريكا. من فوائد الكمثرى أنها تحتوي الكثير من الفيتامينات مثل ( ب2, هـ, ج).. و بها أيضا نحاس و بوتاسيوم و يوجد بها أيضا نسبة عالية من الألياف ويفضل تناولها بقشرها لان به قيم غذائية كبيرة . تحتوي ...

أكمل القراءة »

فوائد المانجو الغذائية ملف كامل

فوائد المانجو الغذائية ملف كامل

المانجو فاكهة مميزة و يحبها الكثير و هي من الموالح وبدأت زراعة المانجو في شرق آسيا و بعد ذلك اهتمت الكثير من الدول بزراعة المانجو بسبب زيادة الطلب عليها وتعتبر الهند الدولة الأولى في زراعة المانجو لأنها تنتج 16 مليون طن في السنة الواحدة ويليها تايلاند . يستخدم الهنود المانجو في الكثير من الأشياء مثل تزين البيوت ومداخلاها في الحفلات ...

أكمل القراءة »

فوائد الاناناس وعلى ماذا يحتوي ملف كامل

فوائد الاناناس وعلى ماذا يحتوي ملف كامل

الأناناس فاكهة جميلة لها طعم حمضي وتأكل غالبا علي التورتة أو كفاكهة معلبة و في الزبادي و يأكل كأيس كريم أيضا. يعتقد أن أول من قام بزراعة الأناناس أمريكا الجنوبية و بعد ذلك بدأ ينتشر في أوروبا و بدأ بعد ذلك المستعمرين يحضروه لدول أفريقيا و آسيا والولاية الوحيدة الآن التي تقوم بزرع الأناناس في أمريكا هي هاواي و تعد ...

أكمل القراءة »

فوائد البروكلي الغذائية لصحتك

فوائد البروكلي الغذائية لصحتك

فوائد البروكلي الغذائية لصحتك , يحتوي البروكلي علي الكثير من الفوائد الغذائية التي تعمل علي وقاية الجسم من الكثير من أمراض القلب و السرطان و يساعد أيضا علي الوقاية من هشاشة العظام . أكددت الدراسات أن من فوائد البروكلي تناول البروكلي و الفجل والجرجير و الكرنب من أهم الأغذية التي تساعد علي الوقاية من هشاشة العظام عند الأطفال و الكبار و ...

أكمل القراءة »