فوائد سلطة الخضار العديدة في تحسين عملية الهضم

سلطة الخضار من الأطباق المهمة والتي يجب توافرها على مائدة الطعام يومياً وذلك لإحتوائها على جميع أنواع الخضروات الغنية بالفيتامينات والمغذية جداً لكي ولعائلتك ، نعرض عليكم فوائدها العديدة والصحية في الآتي :

  • تحسن عملية الهضم والتخلص من الإمساك وذلك لغناها بالألياف الغذائية .
  • تساعد على تخفيف الوزن فتناولها قبل الوجبات يقلل من إستهلاك الطعام.
  • غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد الجسم على القيام بالوظائف الحيوية.
  • تحفز من الجهاز المناعي وترفع من مقاومة الجسم للأمراض .
  • حماية الجسم من الأمراض السرطانية .
  • تحمي الجسم من الأمراض السرطانية.
  • تعطي النقاء و النضارة للبشرة والجلد.

كما أن طبق السلطة يجب أن تتنوع به الخضروات وذلك لأنه كلما زادت كمية وأنواع الخضروات بها زادت كمية المعادن والفيتامينات ، كما أنها تساعد على إستهلاك السعرات الحرارية وذلك لأن المعدة تحتاج لطاقة كبيرة لإستيعاب هضمها .

هل قرأت هذه المقالات من قبل ؟


اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>