فوائد الفريكة الصحية في 10 نقاط

يعتبر الفريكة من الأطعمة المنخفضة الكربوهيدرات ، كما أنها تحتوي على النشا ونسبة عالية من الألياف والتي تساعد في إنقاص الوزن وللمزيد من فوائد الفريكة تعرفوا عليها معنا من خلال هذا التقرير :

  • تساعد على تخفيض الوزن .
  • تخفض الدهون .
  • تساعد الفريكة على نمو البكتيريا الصحيّة في الجهاز الهضمي .
  • تعتبر الفريكة من الأطعمة منخفضة المؤشّر الجلايسيمي والتي تساهم في تنظيم مستويات السكّر في الدم وتدعم الإستجابة للإنسولين .
  • غنيّة بالمواد الغذائيّة حيث تحتوي على البروتينات والفيتامينات والمعادن .
  • طبيعيّة 100%، ولا تحتوي على أيّة مواد كيميائيّة أو ألوان اصطناعيّة أو إضافات أو موادّ حافظة .
  • غنيّة بمادّتي اللوتين والزيكساثين الضروريّة لصحّة العيون ومنع تطوّر مرض الضمور البقعي المرتبط بالتقدّم بالسن .
  • تساعد الفريكة على زيادة تركيز وإفراز ملح حمض البويريك الضروري للوقاية من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم .
  • مفيدة لصحّة البطن بشكل عام وتمنع حدوث الإمساك، وتعمل على تنظيم متلازمة القولون المتهيّج “القولون العصبي” .
  • تساعد الفريكة على خفض مستويات الكوليسترول في الجسم .

هل قرأت هذه المقالات من قبل ؟


اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>