فوائد الملوخية للمرأة و المرأة الحامل ولصحة الجسم

فوائد الملوخية ليس فقط تناوله لنكهته وطعمه اللذيذ وانما للفوائد الجمة التي تمد الجسم والتي يجهلها الكثير منا ، ويعتبر نبات الملوخية غنية بالفوائد للمرأة بوجه عام والمرأة الحامل بوجه خاص. وهي كنز لعلاج الأعصاب وتقوية المناعة. وسوف نتعرف سويا على فوائدها في نقاط.

فوائد الملوخية أنها تحتوي :

  • تحتوى على فيتامين ( أ ) الذى يحافظ على الجسم و فيتامين  ( ب ).
  • تحتوى على مادة “الكلوروفيل الخضراء”
  • مادة “الجلوكوسايدز” بكميات كبيرة مقارنة بالبصل والبقدونس والثوم، حيث إن تلك المادة تحتوى على مركبات فينولية مثل “الفلافونات” و”الجلوكوسيدات” وهى مواد تحمى الجسم
  • وجبة سهلة الهضم وملينة وذلك لاحتوائها على مادة مخاطية تسمى “ميوسولج” وكمية كبيرة من الألياف.

فوائد الملوخية الصحية للجسم :
تتحول مادة “الكاروتين” فى الجسم إلى فيتامين ( أ ) الذي:

  1. يقوى جهاز المناعة.
  2. يزيد من مقاومة الجسم للالتهابات والأمراض.
  3. يقوى النظر.
  4. يحافظ على أغشية الكثير من الأعضاء، ويحميها من الشيخوخة المبكرة والتآكل.
  5. فيتامين “ب” يعمل على تحويل الغذاء إلى طاقة وإفراز الأحماض الأمينية، وزيادة إفراز الهرمونات خاصة الذكورة.
  6. أوراق الملوخية تحتوى على مادة مخاطية تسمى “ميوسولج” وهي مفيدة لمرضى القولون العصبى، ومن يعانون من اضطرابات الهضم ومشاكل بالمعدة.
  7. وتساعد على التخلص من الإمساك وسهولة عملية الإخراج، وتخفف من الاضطرابات الهضمية لمرض الكبد والجهاز الهضمى.
  8. أكل الملوخية يقلل من تصلب الشرايين وزيادة نسبة الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم واضطراب نبضات القلب، وفى بعض الأحيان التعرض للأزمات القلبية.
  9. تعتبر الملوخية غذاء مثاليا للحامل لاحتوائها على فيتامين أ، حيث تساعد على الحفاظ على صحة الأم وجنينها، وتساعد على تكوين كرات الدم الحمراء للحد من فقر الدم الذى يصاحب فترات الحمل الأولى , كما تحتوي على الحديد الضروري لهيموجلوبين الدم. كذلك فيتامين ج المعروف بقدرته على وقف النزف، وتكسر كرات الدم الحمراء.
  10. تحافظ على سلامة الجهاز العصبى، والحد من ظهور أمراض تورم الساقين.

 

تابعنا على تويتر لإخبارك بكل جديد ومفيد وحصري

هل قرأت هذه المقالات من قبل ؟


تعليق واحد

  1. معلومات مفيده بس انا سمعت انه فيتامين أ مضر للحامل مثل اكل البقدونس

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>