اجعل رورو44 صفحتك الرئيسية | احفظ رورو44 في مفضلتك | ارسل رورو44 إلى صديقك | أعلن على رورو44 | English Interface

 

 

 

 

شات

خدمات

مسجات

بطاقات

رسائل حب

 دليل مواقع  شات خليجي  دردشة  منتديات حسناء الفارس عالم الرومانسية

مواقع سعودية | مواقع كويتية | مواقع بحرينية | مواقع قطرية | مواقع عمانية | مواقع يمنية | مواقع عراقية | مواقع اماراتية

 

    الصحة العامة  أنواع وطرق الريجيم

   

اعرف وزنك ..تخس



اعرف وزنك ..تخس

 

أغلب التقارير والدراسات التى تجريها الجامعات الغربية تحذر من السمنة المفرطة التى     يعانى منها عدد كبير جدا من الشباب والفتيات الذين لم يتجاوزوا الثانية والعشرين من     العمر    .

الدكتورة "جنيفر ليند" الأستاذة بجامعة "مينيسوتا" انتهت من دراسة استغرقت عامين على 300 شاب وفتاة من مختلف مراحل التعليم بعضهم يعانى من زيادة عادية فى الوزن والبعض الآخر يعانى من البدانة المفرطة    .

ومنهم من يتبع نظاماً خاصاً للتخسيس بينما لم يكن معظمهم يقوم بقياس وزنه بصورة يومية أو حتى أسبوعية    .

وقد أثبتت الدراسة أنك إذا عرقت وزنك يوميا فهذا سيكون كفيلا  بإنقاصه بالفعل، وتقول "جنيفر ليند" إن الأشخاص الذين يعملون على تغيير أنماط حياتهم يسعون إلى اتباع الوسائل التى من شأنها المساعدة على إنقاص الوزن كما أن اللجوء إلى قياس الوزن يوميا يؤمن المعلومات الدائمة عن الزيادة والنقصان، ويشكل عنصراً إضافيا يبقى الشخص مستمرا فى ممارسة الرياضة    .

و أظهرت النتائج أن الشباب الذين كانوا يتبعون نظاماً خاصاً فى التخسيس ويقومون بوزن أنفسهم يوميا استطاعوا أن يفقدوا عدة كيلوجرامات أكثر من أولئك الذين لا يلجأون لمعرفة أوزنهم  بصورة مستمرة ، بل ان أوزانهم زادت عما كانت عليه بنسبة نقصان الوزن لدى الشباب الذين وزنوا أنفسهم يوميا وصلت إلى الضعف مقارنة بغيرهم ممن كانوا يقومون بذلك أسبوعيا، بينما من لم يقم بقياس وزنه نهائيا ازداد وزنه بمقدار 4 أرطال    .


المزيد من المواضيع

قواعد غذائية للمحافظة على الصحة
الرجيم على طريقة الميزو
الرشاقة فى 5 خطوات
رجيم السواحل الأفضل لكل أفراد العائلة
رجيم الصيف .. تفاح
رجيم لإنقاص الوزن 6 كيلوجرامات فى شهر
صور عارضات الأزياء أكثر تأثيرا من الريجيم
الشروط العالمية لبدائل السكر المستخدمة فى الريجيم
فصيلة دمك تحدد نظامك الغذائى
هل تتناولين طعاماً صحياً؟
رجيم الإبر الصينية
رجيم السواحل أفضل طريقة للرشاقة
16 خطوة تخلصك من زيادة وزنك فى الشتاء
ريجيم الجريب فروت
أنقصى الكيلوجرامات الزائدة وتناولى ما تشتهين
ريجيم يخلص الفخذين والبطن من السليوليت
كثرة تناول الألياف قد تمنع امتصاص الدهون
تخلصى من 3 كيلوجرامات فى 10 أيام فقط
رائحة الموز والتفاح تساعد فى إنقاص الوزن
خصرك ..غصن بان.. فى 7 أسابيع فقط
ريجيم المكرونة ..آخر صيحة في عالم الرشاقة
طريقك للرشاقة بالأوكسجين
البطيخ والشمام ينقصان الوزن
الإبر الصينية أحدث وسائل الرشاقة
الروائح الطيبة تساعد فى إنقاص الوزن

1

 

قسم معين هنا

اخبار طبية وعلمية

--

صحة الرجل

--

صحة المرأة

--

صحة الشباب

--

الصحة العامة

--

الصحة النفسية

--

معلومات طبية

--

الأمراض

--

العلاج البديل

--

تشريح جسم الانسان

--

تحليل الهرمونات التناسلية

--

مكتبة الصور الطبية

--

قسم معين هنا

  فضائح | ماسنجر | تداول | الحياة الزوجية | عجائب وغرائب| دروس تعليمية | عالم حواء | فضائح الفن | ستار اكاديمي | نكت | برامج | صور | | شات سعودي | شات عربي | ماسينجر | مسجات | دليل مواقع | دليلك | مواقع سعودية | مواقع كويتية | مواقع بحرينية | مواقع قطرية | مواقع عمانية | مواقع يمنية | مواقع عراقية | مواقع اماراتية | دردشة خليجية | دردشة سعودية | دردشة عربية | شات صوتي | دردشة صوتية | دردشة كويتية | دردشة اماراتية | دردشة عمانية | دردشة قطرية | دردشة بحرينية | دردشة عراقية | دردشة يمنية | سكس | طريق الاسلام, انا مسلم , طريق الهدايه , مسلمون , منوعات اسلاميه | اسلاميات , برامج اسلامية , منوعات اسلامية | جنس | الاسرة المسلمة , الاسرة العربية , اسرتي , عائلتي | برامج الاسره , نصائح معلومات , اسرة عربية سعودية خليجية | دروس تعليمية , مكتبة الدروس التعليمية | شروح برامج , شرح برامج , دورات تعليميه | طب وصحه - المركز الطبي | طبيبك على الانترنت , معلومات طبية , معلومات صحيه

Roro44.com xml :                            

شات سعودي | شات عربي | شات خليجي | العاب | دردشات | العاب بنات

 |  اشهر موقعك | احصائيات الموقع | اسعار الاعلانات |  لمراسلة الإدارة  |

:: ©2007-2003 www.roro44.com All rights reserved ::