اجعل رورو44 صفحتك الرئيسية | احفظ رورو44 في مفضلتك | ارسل رورو44 إلى صديقك | أعلن على رورو44 | English Interface

 

 

 

 

شات

خدمات

مسجات

بطاقات

رسائل حب

 دليل مواقع  شات خليجي  دردشة  منتديات حسناء الفارس عالم الرومانسية

مواقع سعودية | مواقع كويتية | مواقع بحرينية | مواقع قطرية | مواقع عمانية | مواقع يمنية | مواقع عراقية | مواقع اماراتية

 

    صحة الشباب  التغذية

   

الأطباء ينصحون بفيتامين.. د.. أثناء المراهقة






يؤكد الأطباء المتخصصون، فى مجال طب الأطفال، أن الجلوس أمام الكمبيوتر لساعات طويلة، وعدم ممارسة الرياضة في الهواء الطلق، وعدم التعرض للشمس، وعدم شرب اللبن، إلى جانب العادات الصحية الخاطئة.. كلها أشياء تؤدى إلى نقص فيتامين "د" عند المراهقين.

وأشاروا إلى أن نقص هذا الفيتامين يزيد من خطر الإصابة بـ (هشاشة العظام)، كما أن له علاقة بأمراض أخرى مثل السرطان والسكر وارتفاع ضغط الدم.

وقد أثبتت الدراسات أن الذين يعيشون في المناطق الشمالية من الكرة الأرضية، أكثر عرضة لنقص فيتامين "د"، وكذلك أصحاب البشرة السمراء؛ لأن لون بشرتهم يجعلهم يمتصون قدراً أقل من الشمس.
وتتفاعل الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الجسم مع المواد الكيميائية الموجودة في الجلد لإنتاج فيتامين "د"، ولذلك ينصح الأطباء بقضاء حوالي عشر دقائق في الشمس عدة مرات أسبوعياً، بدون استخدام كريمات الحماية من الشمس.
وأشار المتخصصون إلى أن المراهقين يفضلون البقاء داخل الجدران المغلقة وممارسة أنشطة مثل مشاهدة التليفزيون، أو تصفح الإنترنت، بينما يرفضون تناول اللبن الغني بفيتامين "د"، مفضلين المشروبات المحتوية على الصودا في حين أنهم في أشد الحاجة لهذا الفيتامين.. ففي تلك المرحلة العمرية، يحتاج تكوين العظام إلى كمية كبيرة من الكالسيوم، بينما يحتاج الجسم لفيتامين "د" لامتصاصه، ولذا فإن تناول فيتامين "د" مهم جداً بالنسبة للمراهقين من سن العاشرة إلى الثامنة عشرة.



المزيد من المواضيع

الموز يعالج ضغط الدم المرتفع ويقاوم الشيخوخة
نقص الزنك يسبب الشيب المبكر
البنات.. وهوس النحافة
أغذية معينة للفتاة فى سن المراهقة
صحتك فى خطر بدون وجبة الإفطار
الغذاء النباتى يحمى من الأمراض
شباب وأطفال مصر بين السمنة والأنيميا
الغذاء النباتى يحمى من الأمراض
شجع طفلك على تناول الطعام المفيد صحياً

1

 

قسم معين هنا

اخبار طبية وعلمية

--

صحة الرجل

--

صحة المرأة

--

صحة الشباب

--

الصحة العامة

--

الصحة النفسية

--

معلومات طبية

--

الأمراض

--

العلاج البديل

--

تشريح جسم الانسان

--

تحليل الهرمونات التناسلية

--

مكتبة الصور الطبية

--

قسم معين هنا

  فضائح | ماسنجر | تداول | الحياة الزوجية | عجائب وغرائب| دروس تعليمية | عالم حواء | فضائح الفن | ستار اكاديمي | نكت | برامج | صور | | شات سعودي | شات عربي | ماسينجر | مسجات | دليل مواقع | دليلك | مواقع سعودية | مواقع كويتية | مواقع بحرينية | مواقع قطرية | مواقع عمانية | مواقع يمنية | مواقع عراقية | مواقع اماراتية | دردشة خليجية | دردشة سعودية | دردشة عربية | شات صوتي | دردشة صوتية | دردشة كويتية | دردشة اماراتية | دردشة عمانية | دردشة قطرية | دردشة بحرينية | دردشة عراقية | دردشة يمنية | سكس | طريق الاسلام, انا مسلم , طريق الهدايه , مسلمون , منوعات اسلاميه | اسلاميات , برامج اسلامية , منوعات اسلامية | جنس | الاسرة المسلمة , الاسرة العربية , اسرتي , عائلتي | برامج الاسره , نصائح معلومات , اسرة عربية سعودية خليجية | دروس تعليمية , مكتبة الدروس التعليمية | شروح برامج , شرح برامج , دورات تعليميه | طب وصحه - المركز الطبي | طبيبك على الانترنت , معلومات طبية , معلومات صحيه

Roro44.com xml :                            

شات سعودي | شات عربي | شات خليجي | العاب | دردشات | العاب بنات

 |  اشهر موقعك | احصائيات الموقع | اسعار الاعلانات |  لمراسلة الإدارة  |

:: ©2007-2003 www.roro44.com All rights reserved ::