التقويم الدراسي لعام 1435 / 1436

التقويم الدراسي لعام 1435 / 1436

إليكم صور توزيع التقويم الدراسي لعام 1435 / 1436 تستطيع حفظها على الكمبيوتر وعلى جوالك ايضاً. عليك بالضغط على النموذج المناسب لك من ثلاثة نماذج توزيع التقويم الدراسي لعام 1435 / 1436 ومن ثم حفظها بالحجم الكبير.   توزيع الأسابيع الدراسية التقويم الدراسي لعام 1435 / 1436  

أكمل القراءة »

فوائد العسل للوجه

فوائد العسل للوجه

فوائد العسل للوجه أظهرتها الأبحاث التي أعدت في جامعة فلوريدا الأمريكية في قسم علوم وتغذية الإنسان أكدت مدى فوائد العسل الصحية والعلاجية والتجميلية لأنه غني بالكثير من العناصر التي تجعله أكثر المضادات الحيوية أهمية لعلاج الكثير من الأمراض وبخاصة الحروق والطفح الجلدي. العسل غني بالفيتامينات منها فيتامين ب6 ، والثيامين ، والنياسين ، والريبوفين الأحماض الأمينية منها حامض البانتوثينيك ومن ...

أكمل القراءة »

فوائد الفجل الأحمر

فوائد الفجل الأحمر

ماهي فوائد الفجل الأحمر ؟ الفجل الأحمر من الخضار المعروف قديماً وله أهمية خاصة وظل حتى الوقت الحالي له أهمية خاصة في الأطعمة لأنه من أهم المواد الغذائية النباتية التي يجب المداومة على تناولها وذلك لأنها غنية بمواد غذائية هامة لتكون الجسم ومن أهم فوائد الفجل الأحمر : يساعد على تقوية العظام وذلك لأنه غني بفيتامين ج يستخدم كعلاج للأنيميا لأنه يحتوي ...

أكمل القراءة »

فوائد الشمر للاطفال

فوائد الشمر للاطفال

أهمية تناول الشمر للأطفال الشمر نبات ينمو في معظم أنحاء أوروبا ذات المناخ المعتدل وخاصة شواطيء البحر الأبيض المتوسط ويمتد من الشرق إلى الهند ولكن الشمر البري يوجد في جميع أنحاء العالم قاطبة وسواء النوعين البري والغير بري لديهما أهمية كبيرة واستخدامات طبية تكمن في بذوره وزيته. ومن أهم فوائد الشمر للأطفال : يساعد الشمر على تنشيط الدورة الدموية ويعتبر ...

أكمل القراءة »

التخلص من روتين المطبخ

التخلص من روتين المطبخ

من أجلكِ سيدتي طرق التخلص من روتين المطبخ حيث هناك بعض السيدات تصاب بالملل في المطبخ وذلك لأنها تستخدمه يومياً وتقف فيه معظم ساعات اليوم وبالتالي ينصح بضرورة التجديد في المطبخ للبعد عن الملل بحيث يصبح وقتك ممتع ومفيد . يجب الحرص على أن يصبح المطبخ نظيف قبل النوم ومسح المطبخ وترتيبه ووضع بواقي الطعام في الثلاجة وتنظيف الفرن والتخلص من أكياس الزبالة ...

أكمل القراءة »

نصائح في الطبخ

نصائح في الطبخ

إرشادات هامة عند بداية العمل في المطبخ تواجه الكثير من السيدات مشاكل واضطرابات في المطبخ نتيجة عدم إختيار نوع الطعام المناسب الذي تتناوله وما ستطبخ اليوم والطريقة التي سوف تتطبخ بها . وهناك مجموعة من النصائح للسيدات التي تساعدك في المطبخ وإليك نصائح في الطبخ : للتخلص من الدموع أثناء تقطيع البصل : عند تقشير البصل تعاني الكثيرات من الدموع ، ...

أكمل القراءة »

افضل غذاء للنساء

افضل غذاء للنساء

افضل غذاء للنساء, أشار علماء في التغذية بمجموعة من أهم الأطعمة الخاصة بالمرأة وذلك بمعرفة أهم العناصر الغذائية الموجودة في الطعام ومن الأساليب التي تتبعها في أسلوب حياتها بصورة عامة كما هو معروف عند أغلب السيدات أنهن لا يتناولن نسبة كافية من الفولات وهو من عناصر فيتامينات ” ب ” والكالسيوم بصورة تشبع بها إحتياجات الجسم. ومن أهم الأطعمة التي توصل ...

أكمل القراءة »

فوائد الليمون

فوائد الليمون

نتيجة للأبحاث الحديثة التي أكدت أن الليمون يعد من أكثر الفواكة أهمية لصحة الإنسان ، ومن أفضل الفوائد على صحة الإنسان أنه يقي الجسم من الإصابة بالأنفلوانزا وتنقية المعدة وتنقية الدم ويعمل على تخليص الجسم من السموم ومكافحة الأمراض وترجع أهمية الليمون للجسم من حيث فوائد الليمون إلى : أن الليمون غني بالبوتاسيوم الهام بصورة كبيرة لمرضى القلب ويعتبر من ...

أكمل القراءة »

ما هو الغذاء الرئيسي للدماغ

ما هو الغذاء الرئيسي للدماغ

السؤال الشائع لدى الاشخاص هو ماهو الغذاء الرئيسي للدماغ ؟ نحن نحصل على أنواع صحية من الأطعمة تعمل على نمو عضلات الجسم والحفاظ على بناء الجسم سليم ولكن هناك أهمية أخرى للغذاء الصحي منها تحسين المزاج وتنشيط الوظائف الدماغية . ماهي فوائد العنب : العنب من الفواكه التي تحتل المركز الأول في أنها تمد الجسم بالبروتين ومضادات للتأكسد التي تقي ...

أكمل القراءة »

التخلص من روائح الكرنب والقرنبيط خلال السلق

التخلص من روائح الكرنب والقرنبيط خلال السلق

للتخلص من الروائح التي تظهر نتيجة السلق لكل من الكرنب والقرنبيط. نجد الكثير من السيدات تعانين من ظهور رائحة الكرنب والقرنبيط خلال السلق لأن عند القيام بسلق الكرنب والقرنبيط تظهر رائحة غير مستحبة وكريهة لمعظم الناس مما يجعل رائحة المنزل كله رائحة كريهة وغير مستحبة لأنها رائحة بكمية عالية جداً. ويمكننا التخلص من روائح الكرنب والقرنبيط الكريهة عن طريق إتباع الطرق ...

أكمل القراءة »

زيت الزيتون للقلب

زيت الزيتون للقلب

فوائد زيت الزيتون للقلب حيث أكدت الكثير من الأبحاث الحديثة أن تناول المأكولات الشرق أوسطية والتي تكون غنية بزيت الزيتون هامة جداً للقلب لأنها تقف أمام الجينات التي تؤدي إلى زيادة الالتهابات في الجسم. وقد ذكر ” فرانشيسكو بيريز جيمينز ” في جامعة قرطبة في أسبانيا لموقع هيلث داي نيوز نتائج دراسة تدل على العلاقة بين الالتهابات والبدانة والحمية وتشير إلينا بالأدلة ...

أكمل القراءة »