تخسيس الوزن بالزبادي والشوفان

تخسيس الوزن بالزبادي والشوفان

تخسيس الوزن بالزبادي والشوفان , نظرا لمشكلة زيادة الوزن التي تشكل العبء الأكبر للأنثى ، ومحاولاتها للتغلب عليها , نقدم اليوم أحد أهم الأنظمة الغذائية التي يمكنك باتباعها إنقاص وزنك بشكل كبير وفي مدة قياسية دون الانتقاص من أي فائدة غذائية يحتاجها جسمك : اضيفي دقيق الشوفان في عمل الطعام لأن الشوفان يحتوي على صوديوم أقل . واضيفي أيضا الزبادي في وجبتك ...

أكمل القراءة »

كيف نتجنب الاصابة بالنوبة القلبية

كيف نتجنب الاصابة بالنوبة القلبية

كيف نتجنب الاصابة بالنوبة القلبية ؟ النوبة القلبية السائد بين الناس أن النوبة القلبية تحدث مفاجئة , ولكنها في المعتاد تعطينا إنذارا قبل حدوثها بفترة قد تصل لأسبوعين أو شهرين , ولكننا لا ندركها اٍلا بعد فوات الأوان ، وتحدث النوبة فجأة دون إدراكها ، وربما تحدث وفاة . وتعد نسبة وفيات نوبات القلب أكبر نسبة في عدد الوفيات حول ...

أكمل القراءة »

كيف تخلص جسمك من السموم

كيف تخلص جسمك من السموم

هناك العديد من الطرق للتخلص من سموم الجسم حيث هذه السموم يفرزها الكبد وبقية اعضاء الجسم ومن ثم يجب علينا تناول بعض الفواكه والخضار من اجل تخليص الجسم من السموم بطريقة طبيعية . كيف تخلص جسمك من السموم , تستطيع ثمرة الأفوكادو تخليص الجسم من السموم ، حيث يحتوي على مواد مضادة للأكسدة , ويمكن تناوله بصفة مستمرة وأكثر من ...

أكمل القراءة »

كيف تزود الجسم بالطاقة

كيف تزود الجسم بالطاقة

كيف تزود الجسم بالطاقة ؟ إن الجسم يتمتع بقوة ربانية خارقة ؛ فعلينا الحفاظ عليها للقيام بواجبنا على الأرض , فلكي تقوم بهذه المهمة لابد من أن يكون جسمك ممدود بقوة كي تعمر في الأرض . ولهذا سنعرض لكم اكلات تمد الجسم بالطاقة ولا غنى للاٍنسان عنها : فلابد من أن نكثر من تناول البروتينات التي تساعد في إمداد الجسم بالطاقة , وعليك ...

أكمل القراءة »

كيفية مقاومة الشيخوخة

كيفية مقاومة الشيخوخة

كيفية مقاومة الشيخوخة ؟ مظاهر تقدم العمر أمر لابد منه ، ومنا من تلجأ لإخفاء تلك المظاهر ببعض المساحيق والتي تفشل في عملية إخفائها بشكل تام ، لكن لم نفكر يوما في كيفية الوقاية منها قبل حدوثها أو حتى مقاومتها بعد حدوثها باستخدام بعض الأطعمة التي تضم بداخلها كنز من الكنوز التي خلقها الله في الأرض . نقدم لك اليوم ...

أكمل القراءة »

نصائح للحماية من سرطان الثدي

نصائح للحماية من سرطان الثدي

سيدتي إليك نصائح لتبتعدي عن مرض السرطان, حيث مرض سرطان الثدي هو خوف حقيقي لدى المرأة وتبحث عن تجنب الاصابة بمرض سرطان الثدي ولذلك نقدم لكِ سيدتي نصائح للحماية من سرطان الثدي . لتجنب مرض السرطان عليكي أن تحافظي على صحتك , فعليك أن تتبعي نظام صحي للطعام , لكي تحدي من خطر الإصابة بمرض السرطان , ونبرز إليكي بعض القواعد حتى ...

أكمل القراءة »

نصائح لحرق دهون الجسم

نصائح لحرق دهون الجسم

هل تعاني من زيادة الوزن وتبحث عن طريق لانقاص الوزن وخسارة وزن كل اسبوع ؟ سوف نعطيك نصائح لحرق دهون الجسم من اجل انقاص الوزن بشكل يومي وخلال شهر سوف ترى الفرق واضح في جسمك . نصائح لحرق دهون الجسم , لا تتدخرين وسعا في عمل كل المحاولات كي تتخلصي من دهون جسمك , حتى لا تزيد في جسمك وتجعلك مريضة ...

أكمل القراءة »

نصائح للحفاظ على قوام ممشوق

نصائح للحفاظ على قوام ممشوق

نصائح للحفاظ على قوام ممشوق إليك عزيزي/ عزيزتي بعض النصائح كي تحافظين على قوام ممشوق, فأنتي من أرقى المخلوقات على وجه الأرض ، فلابد من أن تكوني ذكية في الحفاظ على قوام صحي ورشيق . فعليكي أن تفعلي بعض الأمور ، والالتزام بها يوميا : أولا : احرصي على النوم مبكرا , لأن السهر يجعلك تتناولين الكثير من الأطعمة التي تجعل ...

أكمل القراءة »

نصائح للحفاظ على نمو الشعر

نصائح للحفاظ على نمو الشعر

نصائح للحفاظ على نمو الشعر , الشعر زينة المرأة فلابد من أن تحافظي على إظهار إطلالة جميلة وجذابة لشعرك . فلابد من أن تعرفي ما هي الأكلات التي تعمل على نمو الشعر المستمر لتتميزي بجمال شعر ليس له مثيل . فالسلمون يعتبر غني بالفيتامينات ، ويعمل على تقوية جذور الشعر , ويحتوي أيضا على حمض دهني فهو مفيد للشعر جدا ، ...

أكمل القراءة »

نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم

نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم

هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم ؟ لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم إليك نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم , عليك بالعمل عليها والمداومة والابتعاد عن كل ما يقول لك تجنب هذا الأمر الذي يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم لديك. يعاني مرضى ضغط الدم من مشكلات وبخاصة خلال شهر رمضان , من ارتفاع ضغط الدم وتواجههم صعاب خلال مدة صيامهم ؛ فيجب ...

أكمل القراءة »